El Cuaderno de Tiro
Siete días
Esto no es un diario. Es el sistema mínimo que hace falta para dejar de estar clavado en los mismos puntos.
Cuatro piezas, sesenta segundos por sesión, siete días. Al séptimo tendrás algo que hoy no tienes: datos tuyos.
- Duración
- 7 días
- Registro
- 60 s por sesión
- Formato
- PDF en A5, para pantalla o para imprimir
- Versión para imprimir y grapar A5, páginas ya ordenadas · 433 KB
- Hoja de sesión de recambio Para seguir después del día 7 · 99 KB
Qué hay dentro
El sistema
Las cuatro piezas: línea base, un objetivo por sesión, registro y el Umbral.
Cómo se rellena
Un día de ejemplo, campo a campo, con el porqué de cada casilla.
Siete sesiones
Una doble página por día: lo que haces con el arco en la mano y lo que anotas al acabar.
El séptimo día
El resumen de la semana: tu línea base, tus siete objetivos y el patrón que se repite.
Qué hacer ahora
Del día 8 en adelante: volver a medir, seguir registrando y un cambio cada vez.
Para quién es
Para el arquero que entrena, compite y lleva tiempo con los mismos puntos sin saber por qué. Solo necesitas imprimirlo, un bolígrafo y siete sesiones.
Imprímelo, coge un bolígrafo y empieza en tu próxima sesión.
También te puede servir: Target Panic Reset.
No cambió mi talento. Cambió que empecé a medir.
¿Te puedo ayudar?
Si estás en un punto en el que crees que te puedo ayudar, escríbeme. Cuéntame: arco y modalidad, cuántos años llevas tirando, dónde te has quedado atascado y qué has probado ya. Te contesto yo.
[email protected] · o por mensaje directo en Instagram (@davidvivofocus)
Si eres menor, que me escriba tu padre, tu madre o tu tutor.